Pilates Posturale

Pilates Posturale

PILATES POSTURALE

Migliora la postura e riduci i dolori muscolari con le lezioni di

Pilates Posturale di River22

Benvenuti nel nostro corso di Pilates Posturale, costruito per chi desidera avvicinarsi alla pratica del Pilates in modo dolce e graduale!
Questo corso è pensato per chi è agli inizi e vuole concentrarsi sull’attivazione posturale, offrendo un’ottima base per migliorare la postura e la forma fisica, partendo dai fondamenti.

Cos'è il Pilates Posturale?

Il Pilates posturale è una metodologia d’esercizio che unisce i principi del Pilates tradizionale con tecniche specifiche per migliorare la postura. Il Pilates è un metodo d’allenamento che si concentra sul rafforzamento del “core” del corpo, ovvero la zona che comprende addominali, schiena e glutei.

Nel nostro corso di Pilates posturale affronterai esercizi sono adattati a correggere gli squilibri posturali e ridurre il rischio d’infortuni. Si punta a migliorare l’allineamento del corpo, ridurre le tensioni muscolari e incrementare la consapevolezza corporea.

A chi si riferisce?

La nostra classe è attentamente strutturata per adattarsi alle esigenze uniche di ciascun allievo, garantendo un’esperienza personalizzata e coinvolgente. Offriamo un programma che favorisce una progressione naturale e graduale delle abilità, permettendo a tutti di svilupparsi al proprio ritmo. Con noi, potrete esplorare nuove sfide, migliorare costantemente e raggiungere traguardi personali, accompagnati da un team di istruttori esperti e appassionati.

 

Questo tipo di Pilates è particolarmente utile per chi soffre di dolori alla schiena o altre problematiche legate alla postura. Attraverso movimenti controllati e respirazione mirata, aiuta a stabilizzare e rafforzare la muscolatura di supporto, ottenendo una postura eretta e bilanciata.

Cosa otterrai alla fine delle lezioni?

Al termine del nostro corso, gli studenti potranno aspettarsi notevoli benefici a livello posturale, con un particolare rinforzo della regione lombare e un miglioramento generale della postura. Il nostro approccio mira a rieducare il corpo ad assumere una postura corretta, utilizzando esercizi a carico molto basso per garantire un apprendimento graduale e sicuro.

 

Questo percorso è ideale per chi cerca di migliorare la propria salute posturale e per chi desidera alleviare tensioni e disagi causati da cattive abitudini posturali quotidiane. Attraverso la nostra metodologia attenta e mirata, gli studenti acquisiranno una maggiore consapevolezza del proprio corpo, apprendendo tecniche per mantenere una postura sana nella vita di tutti i giorni.

Informazioni

    • Orari: Ogni sessione dura 50 minuti, con appuntamenti fissi ogni Mercoledì e Venerdì dalle 9:00 alle 9:50.

    • Attrezzatura: Tappetini d’appoggio e Palle Soffici per gli esercizi, fornito interamente dagli istruttori.

Unisciti a noi e inizia il tuo percorso verso il benessere!

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