Pilates

PILATES

Scopri il Corso di Pilates di River22 e inizia il tuo Percorso verso il Benessere

Inizia un programma d’allenamento completo, disegnato per potenziare la tua flessibilità, rafforzare la muscolatura e accrescere la resistenza di gambe, addominali, braccia e schiena. Il corso di Pilates di River22 mette in primo piano l’importanza della respirazione, della coordinazione e dell’equilibrio, sfruttando un approccio olistico per il tuo benessere fisico e mentale.

Cos’è il Pilates?

Il Pilates è un metodo d’allenamento che aiuta a rafforzare e tonificare il corpo, soprattutto la parte centrale, tra cui addominali e schiena. I corsi di Pilates di River22 integrano elementi fondamentali come la flessibilità, la forza e la resistenza, enfatizzando anche la corretta respirazione e lo sviluppo della coordinazione e dell’equilibrio.

Esplora un nuovo regime d’allenamento progettato per farti rilassare e allo stesso tempo mantenere efficacemente la forma fisica.

Il corso a chi si riferisce?

Il Pilates è per tutti, che tu sia un principiante nel fitness o un atleta esperto. Aiuta a migliorare la postura, rafforzare i muscoli, specialmente intorno al core, ed è anche ottimo per ridurre lo stress.

È a basso impatto, di conseguenza è adatto anche se stai recuperando da un infortunio o se cerchi degli esercizio più leggeri. Se vuoi sentirti meno stanco e più centrato e motivato, il Pilates è il corso di River22 perfetto per te.

Quali benefici otterrai alla fine delle Lezioni?

Alla fine del corso di Pilates di River22, potrai godere di una serie di benefici, tra cui miglioramento della coordinazione, rinforzo muscolare, e articolazioni più flessibili

Ogni sessione offre anche un momento dedicato al rilassamento generale, permettendoti di lasciarti andare e concentrarti su corpo e mente. L’equilibrio tra rilassamento e tonificazione muscolare è il cuore della nostra pratica.

Informazioni Utili

- Orari: Il corso offre una flessibilità di orari per adattarsi al tuo stile di vita. Due appuntamenti mattutini di 50 minuti ti attendono ogni lunedì e giovedì. Mentre per chi preferisce allenarsi alla sera, abbiamo quattro sessioni disponibili da lunedì a giovedì, con orari che variano da 18:30 a 20:00.

- Istruttrici: Giada e Giulia.
- Attrezzi: Softball e Magic Circle

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