Pilates Posturale
PILATES POSTURALE
Migliora la postura e riduci i dolori muscolari grazie al pilates posturale
Benvenuti nel nostro corso di pilates posturale, ideale per chi desidera avvicinarsi alla pratica del pilates in modo dolce e graduale!
Questo corso è pensato per chi è agli inizi e vuole concentrarsi sull’attivazione posturale, offrendo un’ottima base per migliorare la postura e la forma fisica, partendo dai fondamenti.
COS'E' IL PILATES POSTURALE?
Il pilates posturale è una metodologia d’esercizio che unisce i principi del pilates tradizionale con tecniche specifiche per migliorare la postura. Il pilates è un metodo d’allenamento che si concentra sul rafforzamento del “core” del corpo, ovvero la zona che comprende addominali, schiena e glutei.
Durante le lezioni di pilates posturale affronterai esercizi adatti a correggere gli squilibri posturali e ridurre il rischio d’infortuni. Con questa disciplina si punta a migliorare l’allineamento del corpo, ridurre le tensioni muscolari e incrementare la consapevolezza corporea.
A CHI E' CONSIGLIATO?
Il pilates posturale è particolarmente utile per chi soffre di dolori alla schiena o altre problematiche legate alla postura. Attraverso movimenti controllati e respirazione mirata, aiuta a stabilizzare e rafforzare la muscolatura di supporto, ottenendo una postura eretta e bilanciata.
Le classi di pilates posturale sono attentamente strutturate per adattarsi alle esigenze uniche di ciascun allievo, garantendo un’esperienza personalizzata e coinvolgente. Offriamo un programma che favorisce una progressione naturale e graduale delle abilità, permettendo a tutti di svilupparsi al proprio ritmo. Con noi potrete esplorare nuove sfide, migliorare costantemente e raggiungere traguardi personali, accompagnati da un team di istruttori esperti e appassionati.
COSA OTTERRAI AL TERMINE DEL CORSO?
Al termine del corso gli studenti potranno aspettarsi notevoli benefici a livello posturale, con un particolare rinforzo della regione lombare e un miglioramento generale della postura. Il nostro approccio mira a rieducare il corpo ad assumere una postura corretta, utilizzando esercizi a carico molto basso per garantire un apprendimento graduale e sicuro.
Questo percorso è ideale per chi cerca di migliorare la propria salute posturale e per chi desidera alleviare tensioni e disagi causati da cattive abitudini posturali quotidiane. Attraverso la nostra metodologia attenta e mirata, gli studenti acquisiranno una maggiore consapevolezza del proprio corpo, apprendendo tecniche per mantenere una postura sana nella vita di tutti i giorni.
INFORMAZIONI
SVOLGIMENTO: Ogni sessione dura 50 minuti.
ATTREZZATURA NECESSARIA: Tappetini d’appoggio e palle soffici per gli esercizi (forniti dagli istruttori).
