Cx Core Training
CX CORE TRAINING
Scopri la potenza del CX Core Training, per un corpo più tonico in 30 minuti d’allenamento
Il massimo dei risultati in soli 30 minuti. Senza attrezzature ingombranti, solo con il tuo corpo, elastici e piccoli pesi, il tutto a ritmo di musica. Il CX Core Training non solo scolpisce addome, glutei e fianchi ma attiva anche le catene muscolari, connettendo la parte superiore e quella inferiore del corpo.
In cosa consiste un CX Core Training?
Il CX Core Training (“Core eXtreme”) è una tipologia d’allenamento focalizzato sul rafforzamento e la tonificazione dei muscoli del core, ovvero quelli centrali del corpo, che includono addominali, muscoli della schiena bassa, fianchi e glutei.
Questo allenamento può includere esercizi come plank, crunch, sollevamenti delle gambe e altri movimenti che mirano specificamente a gruppi muscolari core.
A chi si riferisce il corso?
La nostra classe è attentamente strutturata per adattarsi alle esigenze uniche di ciascun allievo, garantendo un’esperienza personalizzata e coinvolgente. Offriamo un programma che favorisce una progressione naturale e graduale delle abilità, permettendo a tutti di svilupparsi al proprio ritmo. Con noi, potrete esplorare nuove sfide, migliorare costantemente e raggiungere traguardi personali, accompagnati da un team di istruttori esperti e appassionati.
Questo tipo di Pilates è particolarmente utile per chi soffre di dolori alla schiena o altre problematiche legate alla postura. Attraverso movimenti controllati e respirazione mirata, aiuta a stabilizzare e rafforzare la muscolatura di supporto, ottenendo una postura eretta e bilanciata. il corso
Quali benefici otterrai alla fine delle Lezioni?
L’obbiettivo del corso è ottenere una maggiore forza e stabilità nel core, migliorando la postura, riducendo i dolori muscolari, migliorando la forma fisica generale, ottenendo una muscolatura tonica e definita.
Informazioni Utili
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- Orari: Unisciti a noi per la tua dose di energia il martedì e il giovedì dalle 6:30 alle 7:00, con un’ulteriore sessione martedì dalle 12:30 all’1:00.
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- Istruttori: Giada, Giulia e Nicola.
- Attrezzi: Elastici, maniglie e dischi (1kg, 2kg, 5kg)
- Istruttori: Giada, Giulia e Nicola.
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